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弁当のカロリーに注意すること

弁当のカロリーに注意すること

ダイエットを意識するようになってから、自分が食べる物がどれだけのカロリーがあるのか?ということを考えるようになってきたのです。これまでは、ヘルシーメニューを食べておけば痩せていくのでは?と考えていましたが、どうやらそのような安易な考えでは、体重が減少していく事は無理そうなのです。

 

自分で思っていたよりも多くのカロリーを摂取していたということがあるはずです。無意識に食べているものが、かなり高カロリーだったり、その逆もまたあるかもしれません。なので、自分が食べるもののカロリーをチェックしていくことが必要であると考えます。
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食事を見て、自分でカロリーを言い当てることができれば簡単なのかもしれませんが、そのようなスキルはないので、コンビニに行ってカロリーが表示されている弁当を買うのです。

 

よく見てみると、チキン唐揚げや、トンカツ、ハンバーグなど、美味そうなメイン食材が入っている弁当に限ってカロリーが高くなっているのが分かります。
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